Veja a dieta detox que ajuda na concentração e na memória

Por Maya Santana
trabalha especificamente com as enzimas do seu fígado para transformar as toxinas em algo que seu corpo possa eliminar facilmente

O brócolis trabalha especificamente com as enzimas do seu fígado para transformar as toxinas em algo que seu corpo possa eliminar facilmente

Quando o assunto é melhorar a memória, sempre me interessa. Já disse aqui que venho de uma família que sofre por ter pouca memória. Agora, então, que todos os irmãos e irmãs passaram dos 50 anos, é um Deus nos acuda. Somos os campeões do esquecimento. Por isso, me interessei por este artigo de Ana Paula Scinocca, do blog Vigilante da Causa Magra, publicado pelo Estadão, sobre alimentos que comprovadamente melhoram a concentração e a memória. Entre eles, estão o brócolis, repolho, couve, gengibre e vários outros.

Leia:

Você sabia que ao aderir à uma alimentação rica em antioxidantes é possível melhorar a concentração e até a memória? Segundo especialistas, a realização de um detox vai além de uma simples “limpeza” do organismo e, consequentemente, da melhora da silhueta.

Pedimos à nutricionista Camila Rodrigues, do Acqua Brasil Spa, dicas de alimentos que devem ser evitados e consumidos para a desintoxicação: “O consumo de água durante a detox é imprescindível, sendo recomendada a ingestão de 2 a 3 litros por dia.”

Alguns alimentos devem ser eliminados para potencializar os resultados da dieta detox, segundo ela. São eles:
– Todos os produtos de origem animal: leite e derivados, ovos, todos os tipos de carne (boi, frango, peixes, peru, porco ,frutos do mar, rã, etc);
– Farinha de trigo e derivados;
– Aveia e derivados;
– Nozes e castanhas;
– Feijões e grãos como lentilha, grão de bico, ervilha, milho e soja;
– Açucares e sobremesas;
– Bebidas alcoólicas;
– Café e cafeína, como mate, guaraná, chá preto;
– Temperos como vinagre e molho shoyu;
– Alimentos que causam intolerância individual, detectados através de exames específicos.

Conheça os alimentos benéficos para a desintoxicação:
Brócolis
Ele trabalha especificamente com as enzimas do seu fígado para transformar as toxinas em algo que seu corpo possa eliminar facilmente. Se você quer formas de fazer o brócolis ter um sabor melhor, tente mudar a forma como você o cozinha ou considere comê-lo cru. Mas não o coloque no microondas ou ele não terá as mesmas propriedades.

Repolho
Como a maioria das coisas que viram moda, essa dieta tem alguns fatos verdadeiros, mas você não precisa ir a extremos. O repolho ajuda seu fígado com o subproduto sendo um colesterol mais baixo, então há mais de uma razão para incluir esse vegetal. Além de limpar seu fígado, o repolho irá ajudar a fazer seu intestino funcionar, e, portanto, expelir toxinas. Clique aqui para ler mais.


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1 Comentários

Ana 27 de maio de 2016 - 21:35

Posso fazer essa desintoxicação facilmente porque gosto de tudo q é recomendado: brócolis, repolho etc.

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