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Tratamentos alternativos para dor nas costas

Por Maya Santana

Pilates é uma das alternativas ao tratamento convencional com remédios

Dores nas costas incomodam e podem até restringir os movimentos. Para tratar o problema é possível recorrer a métodos alternativos, livrando o organismo de medicamentos que podem provocar efeitos colaterais. De acordo com o osteopata Gabriel Boal, “as técnicas aliviam as dores, mas exigem a colaboração do paciente. Boa postura, prática regular de atividades físicas e alimentação equilibrada também previnem o surgimento de dores”.

A acupuntura também apresenta ótimos resultados

Acupuntura
A acupuntura faz parte da medicina tradicional chinesa e tem como objetivo equilibrar as funções do organismo, o que ajuda a prevenir e tratar problemas de saúde, como dores na coluna. “As agulhas estimulam diferentes pontos, promovendo alívio das dores na primeira aplicação. Qualquer pessoa pode ser submetida ao tratamento, incluindo as grávidas. São necessárias, no mínimo, cinco sessões para tratar as dores nas costas, mas recomenda-se a prática regular como forma de prevenção. Quando o problema já está instalado, a acupuntura deve ser realizada uma vez por semana. Para evitar novas dores, as sessões podem acontecer a cada 15 dias”, diz Gabriel.

São inúmeros os benefícios apresentados pelo shiatsu

Shiatsu
De acordo com Marcelle Cunha, fisioterapeuta dermatofuncional da Clínica Arthys, o shiatsu utiliza os mesmos pontos da acupuntura, sem a presença de agulhas. “A técnica consiste em uma massagem vigorosa e relaxante. Ela é indicada para aliviar pontos de tensão na cervical e região lombar. Para tratar uma crise, são recomendadas cinco sessões de shiatsu. O ideal é continuar as sessões, como forma de prevenção”. Grávidas e hipertensos não podem ser submetidos ao tratamento.

Pilates
Mais reconhecido como atividade física, o pilates foi desenvolvido para tratar dores na coluna. “Os movimentos executados de forma lenta aumentam o controle, protegendo e estabilizando a coluna e as articulações. Os exercícios podem ser praticados por pessoas de qualquer idade, com lesões pré-estabelecidas ou como forma de prevenir dores”, explica Michel Salgado, fisioterapeuta e sócio-diretor da Metacorpus Studio Pilates. Leia mais em www.globo.com.br

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2 Comentários

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Pedro Dash 14 de julho de 2015 - 13:47

Gostei do conteudo

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toninho reis 17 de setembro de 2012 - 14:03

Simplesmente amei esta materia Maya, essa eh minha area, pratiquei Pilates em Nova York, por 4 anos comecando em meados de 1990,e tomei varias massagens de shiatsu,conjugada com massagem suica, e aqui em Cingapura, eh o meu trabalho, estudei , massagem e maquiagem, que era o meu sonho e amo o que faco. bjs

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