50emais
Dr. Dráuzio Varella dá, no vídeo abaixo, uma verdadeira aula sobre a nossa memória, assunto da maior importância, porque estamos envelhecendo rapidamente – em torno de um quarto da população brasileira já tem 50 anos ou mais – e o número de casos de demência só aumentam. Por isso é essencial saber o que fazer para evitar a perda desse bem tão precioso.
Um erro que boa parte das pessoas comete, à medida em que vai envelhecendo, é não querer aprender coisas novas. É como se ficássemos intelectualmente mais “preguiçosos”. Dr. Dráuzio explica que, ao aprender uma atividade nova, o cérebro estabelece novas conexões neurais, o que permite interligar diferentes áreas. Ou seja, quanto mais o cérebro é estimulado, mais conexões surgem” e maior será a capacidade mental da pessoa.
E o que acontece quando a gente deixa de aprender coisas novas por causa da idade? Segundo ele, isso “significa deixar o cérebro à deriva, sujeito a esquecimentos frequentes, limitações nas atividades diárias e alterações das funções cognitivas.”
Além de aprender coisas novas, a leitura e o aprendizado de uma nova lingua são dois outros poderosos instrumentos de preservação da memória, lembra Dr. Dráuzio.
Não deixe de ver o vídeo:
Veja também:
‘O que mais me preocupa no processo de envelhecimento são as falhas da memória’
Adélia Prado: O tempo leva a vida. A memória traz de volta o que importa
O segredo para manter a memória funcionando: cultive os amigos
