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Dr. Roberto Kalil, um dos cardiologistas mais conhecidos do Brasil, fala da importância fundamental da prática de exercício físico para manter a saúde em dia.
O exercício físico, ele explica, é crucial para a saúde, pois previne e controla doenças crônicas, como as cardíacas, diabetes e os vários tipos de câncer. Também fortalece os ossos e os músculos, melhora a saúde mental, reduzindo estresse, ansiedade e depressão.
Além de beneficiar a qualidade do sono, o bem-estar geral, e de auxiliar no controle do peso e na longevidade. É, portanto, um pilar para uma vida saudável e funcional em todas as idades.
Eu não passo sem exercícios – caminhada e outros -, porque acredito que, sem eles, é praticamente impossível envelhecer com saúde. Pratico todos os dias, de domingo a domingo.
Ouça o que diz Dr. Roberto Kalil:
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