Dr. Mário Donato é clínico geral e médico do trabalho, com milhares de seguidores nas redes sociais, porque suas orientações para manter a saúde em dia são valiosas.
Muitas vezes não prestamos atenção ao calçado que estamos usando e nem a maneira como estamos andando. Olha o que ele diz sobre a nossa forma de caminhar:
“Há mais de 50 anos, observo o caminhar das pessoas, e é surpreendente perceber quantas delas cometem erros ao andar.
Embora pareça simples, a forma como você caminha pode ter um impacto profundo na sua saúde. Uma marcha inadequada, muitas vezes imperceptível, pode se tornar um problema insidioso, que aos poucos leva a dores crônicas e limitações.
Caminhar de maneira irregular ou usar sapatos que não oferecem o suporte adequado pode comprometer sua postura, prejudicar articulações e afetar sua qualidade de vida a longo prazo.
Preste atenção aos seus passos e dê o cuidado que o seu corpo merece. Sua saúde começa pela forma como você caminha!”
Veja o vídeo:
Dr. Mário também dá dicas valiosas sobre como pessoas mais velhas evitam quedas, tão comuns depois de certa idade.
São preciosas as dias que ele dá:
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