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Suco de beterraba para reduzir a pressão arterial

Por Maya Santana

Comprovadamente eficaz no controle da pressão arterial

Comprovadamente eficaz no controle da pressão arterial

O suco de beterraba pode ser a nova arma para combater a hipertensão. De acordo com estudo da Baker Heart and Diabetes Institute in Melbourne, na Austrália, um copo diário com 500 ml da bebida é capaz de diminuir significativamente a pressão arterial cerca de seis horas após sua ingestão. Para os pesquisadores, o amplo consumo do suco de beterraba poderia evitar 10% das mortes por doenças cardiovasculares.

Segundo a pesquisa, quanto maior é a pressão de quem ingere o suco, maior será a queda percebida após a ingestão da bebida. Para os cientistas, as características benéficas do suco estão relacionadas à concentração de nitratos presentes na beterraba, cerca de 20 vezes mais elevada quando comparada a outros vegetais.

Consumo do suco poderia evitar 10% das mortes por doenças cardiovasculares

Consumo do suco poderia evitar 10% das mortes por doenças cardiovasculares

O mecanismo de ação tem relação com as bactérias presentes na boca e no intestino, capazes de converter o nitrato presente na beterraba em óxido nítrico, substância que relaxa e dilata os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue flua com mais facilidade.

Suco de beterraba melhora a performance de atletas

A beterraba também já mostrou ser eficiente para outros fins. Estudos anteriores sugerem que ela é capaz de melhorar a performance de atletas e reduzir a progressão de doenças neurodegenerativas, como o Mal de Alzhemier. Outro estudo, da Universidade de Howard, nos Estados Unidos, sugere que o pigmento que dá cor à beterraba, chamado de betacianina, é capaz de desacelerar o crescimento de tumores malignos na próstata ou mama em até 12,5%. Fonte: GNT

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2 Comentários

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Toninho Reis 19 de março de 2013 - 14:21

Maya, a beterra contem muito acucar,sera que nao vai prejudicar outros sistemas? beijos ……….

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admin 19 de março de 2013 - 23:56

Acho que, para quem tem problemas, como a diabete, não deve ser recomendado. Mas, para uma pessoa que não tem problema com açúcar e se exercita não acredito que faça mal. Beijos pra você também.

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