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Milhões de brasileiros sofrem diariamente por terem dificuldade de fechar os olhos, quando vão para a cama, e se entregar ao merecido sono.
Estudo da Fundação Oswaldo Cruz, de 2023, mostra que mais de 70% das pessoas não conseguem dormir o suficiente para levantar repousadas no dia seguinte.
São 70 milhões de brasileiros sofrendo de insônia, apneia e outros incõmodos, com sérios reflexos na saúde física e mental.
A média brasileira de sono é de apenas 6,4 horas por noite, abaixo do recomendado (7 a 9 horas). Quando se trata de dormir mal, as mulheres são as mais afetadas: 71%, enquanto os homens correspondem a 57% dos que sofrem desse mal.
O problema é que, como alerta o geriatra e cardiologista Dr. Roque Savioli, quem não tem um sono reparador está mais propenso a ter doenças cardiovasculares e sofrer de outros males.
Dr. Savioli explica os possíveis motivos da falta de sono e dá orientações fundamentais para que a pessoa atravesse a noite ferrada no sono.
Veja o que ele diz:
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