Usar muito salto alto prejudica joelhos e coluna

Por Maya Santana


Veja a posição em que os pés ficam dependendo da altura do salto

Fico intrigada com o número de mulheres que vejo todos os dias usando sapatos com saltos altíssimos. Na rua, na loja, na escada rolante do shopping, elas estão por toda parte, se equilibrando, com o calcanhar a uma altura inacreditável do chão. Especialista advertem: é preciso tomar cuidado com este saltos. São charmosos, mas perigosos, principalmente para os joelhos e a coluna.

Leia o artigo publicado pelo portal G1:

Um sapato de salto alto deixa qualquer mulher elegante, mas com o tempo, o uso excessivo pode causar alguns problemas. Algumas das regiões que podem ser afetadas são os pés, os calcanhares, os tornozelos, os joelhos e a coluna. Mas isso não significa que todas as mulheres que usam salto terão essas complicações.


Há muitos sapatos com saltos de 15 cm, como este. Uma loucura.

O sapato com salto altera a maneira de andar: os ombros vão para trás e a cabeça para a frente e isso muda a angulação da coluna, o que pode prejudicar o pescoço e a lombar, além de aumentar as chances de alteração postural. O calçado ideal deve respeitar o formato dos pés, protegendo-os e evitando zonas de compressão. A dica dos especialistas é reduzir o tempo em cima do salto e variar os tipos de sapatos.

Especialistas afirmam que até 5 cm, o que equivale a 3 dedos, o salto é relativamente seguro. Acima disso, aumentam as chances de pressão na planta dos pés e outras complicações. Usar o salto três vezes por semana, mais ou menos por 7 horas por dia, é um fator de risco grande para problemas futuros. Leia mais em www.g1.bemestar.com.br

Não deixe de ver esta verdadeira aula sobre o que acontece com o seu corpo quando você usa sapato com o salto muito alto:


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6 Comentários

katiene 26 de novembro de 2015 - 14:56

Oii, eu amo salto alto e uso todos os dias para ir para o trabalho.Vou de salto pq fico o tempo todo sentada …mais de uns meses pra cá comecei sentir dores nos dois joelhos e quando eu agacho ouço ums barulhos estranhos como se meus joelhos estivecem craquelando..da uma gastura..enfim doi muito..sera que sao por causa dos saltos?.

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leda laryssa machado aragao 4 de julho de 2014 - 13:57

eu sou bailarina e nao da de usar um salto desse.

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lana 24 de fevereiro de 2013 - 01:01

que sapato mais feio que eu já vi na minha vida!.

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kaysla 11 de fevereiro de 2013 - 12:29

olha sou novinha ainda mais adoro salto kkk deve ser de familia minha tia usa muito salto

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admin 12 de fevereiro de 2013 - 10:21

Também gosto de salto, Kaysla. O negócio é não abusar. Grande abraço e volte sempre. Maya

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Gabrielle Senna 18 de janeiro de 2013 - 20:48

Legal, bem interessante 🙂

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