Maya Santana, 50emais
Um artigo publicado pelo portal Uai sobre como cuidar dos cabelos na menopausa. Assim como a aparência física da gente vai mudando com o tempo, os cabelos também mudam. Muitas vezes ficam ressecados, com os fios quebradiços e perdem o brilho. Para ficarem bonitos, exigem certos cuidados. As mudanças se devem ao fato de as mulheres sofrerem alterações hormonais nessa fase da vida, que afetam não só a quantidade de fios, mas até a hidratação natural dos cabelos.
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Sinônimo de sensualidade, reflexo de personalidade e criação de identidade, os cabelos revelam um pouco de cada mulher conforme o estilo, corte, tonalidade, comprimento e textura. Na menopausa, diante das alterações hormonais, eles também sofrem mudanças e é preciso saber lidar para que fiquem saudáveis e não percam a beleza.
A médica Ana Paula Furst, dermatologista e tricologista da Lenz Clinic, afirma que os cabelos na menopausa sofrem alterações na qualidade e, em muitos casos, na quantidade também. “Isso ocorre devido às alterações hormonais nesse período, principalmente a redução do hormônio estrógeno que prejudica diretamente o nascimento e crescimento dos fios e até a hidratação natural deles.”
De acordo com a dermatologista, há um risco maior de desenvolvimento de queda capilar padrão feminino e ocorre também uma perda da qualidade dos fios, que poderão se mostrar menos saudáveis, secos, quebradiços e desnutridos. Mas, avisa, nem todas as mulheres vão sofrer essas alterações.
Os cuidados todas sabem, basta apenas colocá-los em prática: “Alimentação equilibrada e suplementação nutricional, prescrição de medicamentos tópicos e orais (se necessário), além de cuidados com cosméticos, podem ser fundamentais para a boa saúde e manutenção dos cabelos”. Ela lembra que, sim, todo tratamento, quando individualizado, apresenta resultados mais satisfatórios.
Loiros, castanhos, pretos, lisos, cacheados, encaracoladas, quimicamente tratados, alisados, pranchados… Cada estilo, cor e textura reagirão de forma diferente na menopausa? Ana Paula Furst explica que as alterações se devem a mudanças hormonais específicas de cada mulher, e não ao tipo genético de cabelo. “Na grande maioria dos casos, observamos aumento da queda capilar, aumento da quantidade de fios brancos, rarefação, enfraquecimento e afinamento dos fios, perda do brilho. Portanto, como os fios ficam mais fracos e quebradiços, notamos nos cabelos tratados quimicamente um desgaste maior. Nos cabelos pretos, os fios brancos ficarão mais evidentes, dando a impressão de que são em maior quantidade quando comparados com os cabelos loiros.”
Outra dúvida recorrente: fala-se que o cabelo (o fio) só se define na adolescência. Será que pelas mudanças o cabelo na menopausa também assumiria novos fios? A dermatologista ensina que “o cabelo está em constante crescimento e renovação, e pode sim mudar sua aparência ao longo da vida. Em um cabelo crespo, bem volumoso, podem-se observar afinamento, diminuição do volume e até um certo alisamento. Já os cabelos finos podem ficar mais espessos, mas isso ocorre com uma minoria das mulheres. O que vejo no meu dia a dia no consultório, na maioria das mulheres menopausadas, é a queda capilar mais expressiva, com rarefação e perda de volume capilar, os fios ficam mais ‘rebeldes’, secos, quebradiços e sem brilho”.
Ana Paula Furst frisa que há produtos de aplicação tópica que ajudam a normalizar o ciclo do crescimento dos fios, que os mantêm na fase de crescimento, outros que são agregadores de massa para aumentar a densidade capilar, e que podem ser prescritos de acordo com cada caso. “Uma boa alimentação e a ingestão de no mínimo 2,5 litros de água por dia são fundamentais para uma boa saúde capilar. O cardápio deve conter alimentos ricos em aminoácidos (metionina, cistina, l-lisina), vitaminas (vitaminas A, C, E e H, que é a biotina), minerais (ferro, zinco, cobre, selênio), polifenóis e flavonoides, entre outros. Sugiro alimentos como nozes, castanhas, peixes, carnes, ovos, feijão, lentilha, leite, cenoura, abacate, caju, mamão e laranja.”
A mudança hormonal já é um obstáculo para a maioria das mulheres e ter de lidar com um cabelo diferente é mais uma carga da menopausa que pode até influenciar na autoestima. “As mulheres têm forte relação com seus cabelos, que estão intimamente relacionados à feminilidade e à sensualidade. As alterações presentes nessa fase da vida podem causar sentimentos de depressão, tristeza e baixa autoestima. A melhor forma de superar essa fase é encará-la com otimismo e fazer o que for necessário para continuar sendo feliz. Para isso, é importante procurar ajuda de um ginecologista e dermatologista para implementação de um tratamento eficaz que controle e corrija essas alterações que tanto incomodam. A medicina na área da dermatologia e tricologia evoluiu muito, não sendo mais necessário que mulheres sofram com problemas de cabelos em nenhuma fase da vida, inclusive na menopausa.” Clique aqui para ler mais.