Bem-estar

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Estudo mostra que, entre outros benefícios, a Ioga fortalece o cérebro

Ioga, uma disciplina antiga, é reconhecida não apenas por seus benefícios físicos, mas também por seu impacto na saúde mental. Embora muitos o pratiquem para melhorar a flexibilidade e reduzir o estresse, pesquisas recentes da Universidade de Harvard revelaram que ela também tem efeito na melhoria da atividade cerebral, principalmente em áreas relacionadas à memória, atenção e habilidades cognitivas.

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Santos, no litoral paulista, oferece condições de vida ideais para pessoas maduras

Localizada no litoral de São Paulo, Santos se destaca como uma cidade que oferece condições ideais para a vida dos idosos. Combinando políticas públicas bem estruturadas e uma infraestrutura adaptada, a cidade proporciona um ambiente seguro e acolhedor para a população mais velha. Suas ruas são projetadas para serem acessíveis, e os serviços urbanos são voltados para garantir uma vida ativa e confortável após a aposentadoria.

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Dançar ajuda a envelhecer bem e a viver melhor

A dança pode ser uma prazerosa aliada do envelhecimento saudável. A atividade beneficia as articulações, a frequência cardíaca, o cérebro e ainda favorece a socialização, aspecto fundamental da longevidade.

Bem-estar

Queda do Presidente ilustra importância de adaptar moradias para a 3ª idade

O acidente doméstico ilustra a importância de adaptar os imóveis para a terceira idade. De acordo com estimativas do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), um em cada três idosos com mais de 65 anos sofre pelo menos uma queda por ano. Destes, 5% precisam ser hospitalizados ou sofrem fraturas.

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Aulas de dança dão vida nova a idosos

A começar pelo nome, Dances for a Variable Population (Danças para uma População Variada), que remete à questão da diversidade, tudo me encantou nesse projeto voltado para idosos de baixa renda em Nova York. Criado pela bailarina e coreógrafa Naomi Goldberg Haas em 2009, a iniciativa já beneficiou mais de 5 mil pessoas e realizou cerca de 2.500 apresentações, todas grátis, em espaços icônicos da cidade, como Times Square e High Line.

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Amigos constroem vila em São Paulo para envelhecer juntos

Um grupo de mais de 25 pessoas, composto em sua maioria por idosos, quer recomeçar a vida em uma área verde no interior de São Paulo. Um de seus principais objetivos é viver em comunidade para fugir da solidão, um dos problemas que muitas pessoas enfrentam com o avançar da idade.

Bem-estar

Elas são bombardeadas por mensagens negativas sobre envelhecimento feminino

“As mulheres são soterradas por mensagens tóxicas sobre o envelhecimento feminino: ele é sinônimo de ossos frágeis, declínio e irrelevância. A maneira como você se vê na velhice é em grande parte responsável sobre a qualidade desse envelhecimento, mas como ter uma visão positiva com tantos discursos negativos?”.

Beleza

Nova tecnologia combate cabelos brancos e recupera cor dos fios grisalhos

Uma descoberta recente está chamando a atenção no campo dos cuidados capilares: um peptídeo desenvolvido por cientistas brasileiros que reverte a cor dos cabelos grisalhos e previne o aparecimento de cabelos brancos. O peptídeo recebeu o nome de Drone Grey Over e leva à coloração dos cabelos grisalhos através do estímulo de melanócitos no bulbo capilar, resultando na produção de melanina.

Bem-estar

Idosos que jogam tênis têm músculos similares ao de jovens

Se você gosta de jogar tênis, pode comemorar: o esporte é um dos melhores para garantir um envelhecimento saudável, conforme mostra um estudo desenvolvido por pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR). Isso porque ele trabalha o equilíbrio, o que ajuda os idosos a levarem uma vida com maior autonomia, além de proteger contra quedas, acidentes que são a terceira maior causa de morte entre pessoas com mais de 65 anos no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde.

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