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No outono, que termina no dia 20 de junho, com a chegada do inverno, é comum que pessoas acima dos 50 anos percebam um aumento nos sintomas de alergias respiratórias. A combinação de temperaturas mais baixas, ar seco e maior concentração de poluentes cria um ambiente propício para o agravamento dessas condições.
Por que as Alergias Pioram no Outono?
Durante o outono, a umidade do ar tende a diminuir, resultando em um ambiente mais seco. Essa condição favorece a suspensão de partículas como poeira, ácaros e poluentes, que irritam as vias aéreas e desencadeiam crises alérgicas. Além disso, as mudanças bruscas de temperatura e a tendência de permanecer em ambientes fechados aumentam a exposição a alérgenos
Sintomas Comuns das Alergias Outonais
- Espirros frequentes
- Congestão nasal
- Coceira no nariz, olhos e garganta
- Lacrimejamento
- Tosse seca
- Falta de ar ou chiado no peito, especialmente em casos de asma
Medidas Preventivas e Cuidados
Mantenha a Casa Limpa e Arejada: Reduza a presença de poeira e ácaros limpando regularmente os ambientes com panos úmidos e aspiradores com filtro
- HEPA. Evite o acúmulo de objetos que possam reter poeira, como tapetes e cortinas pesadas. citeturn0search22
- Higienize Roupas de Frio e Roupa de Cama: Antes de usar roupas e cobertores que ficaram guardados, lave-os para eliminar poeira e ácaros acumulados.
- Evite Ambientes Fechados e Aglomerações: Sempre que possível, mantenha os ambientes ventilados para facilitar a circulação do ar e reduzir a concentração de alérgenos.
- Utilize Umidificadores de Ar: Manter a umidade do ambiente em níveis adequados ajuda a evitar o ressecamento das vias respiratórias.
- Hidrate-se Adequadamente: Beber bastante água auxilia na manutenção da hidratação das mucosas respiratórias, facilitando a eliminação de agentes irritantes.
- Consulte um Especialista: Se os sintomas persistirem ou forem intensos, procure um médico alergista para avaliação e indicação do tratamento mais adequado.
O outono exige atenção especial aos cuidados com as alergias respiratórias, especialmente para aqueles acima dos 50 anos. Adotar medidas preventivas simples pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida durante essa estação. Lembre-se de que a orientação médica é fundamental para um manejo eficaz das alergias.
