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Como a prática do Tai Chi Chuan é benéfica no equilíbrio físico e mental depois dos 50

Por Maya Santana

Por melhorar o equilíbrio, a prática dessa arte marcial chinesa milenar reduz o risco de quedas

Mais um vídeo importante da Dra. Auristela Lins, médica sanitarista que colabora com o 50emais, trazendo sempre informações de saúde fundamentais para nós que passamos dos 50. Desta vez, Dra. Auristela fala dos enormes benefícios do Tai Chi Chuan, principalmente, no equilíbrio de quem faz os exercícios desse tipo de arte marcial, com gestos bem lentos, mas firmes. Sua prática resulta na flexibilidade das articulações,firmeza dos braços e pernas, auxiliando no equilíbrio físico e mental, reduzindo, assim, o risco de quedas, e, consequentemente, de fraturas. É muito bonito ver alguém praticando o Tai Chi Chuan, arte milenar chinesa que se espalhou pelo mundo.

 

Confira o vídeo: 

 


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1 Comentários

Maria Eunice Abdanur 20 de março de 2021 - 23:53 Responder

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